Té de Cáscara de limón y sus beneficios para la salud

 Receta de té de cáscara de limón 

 Ingredientes:

• Cáscara de 1 o 2 limones (bien lavadas) 
•  2 tazas de agua 
•  Miel o stevia (opcional) 
•  Jengibre o canela (opcional, para potenciar el sabor y los beneficios) 

 Preparación: 

 1. Lava bien los limones para eliminar residuos o pesticidas. Puedes usar agua con vinagre o bicarbonato. 

 2. Pela los limones, evitando la parte blanca si quieres un sabor menos amargo. 

 3. Coloca las cáscaras en una olla con el agua. 

 4. Lleva a ebullición y deja hervir 5 a 10 minutos. 

 5. Retira del fuego, cuela y endulza si lo deseas. 

 6. Bébelo caliente o tibio. 

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 Beneficios del té de cáscara de limón 

 1. Refuerza el sistema inmunológico: rico en vitamina C y antioxidantes. 

 2. Mejora la digestión: estimula la producción de bilis y combate gases e hinchazón. 

 3. Desintoxica el organismo: ayuda a eliminar toxinas y purificar el hígado. 

 4. Reduce el colesterol: contiene flavonoides que ayudan a controlar los niveles de grasa en sangre. 

 5. Propiedades antimicrobianas: combate bacterias y virus. 

 6. Alivia el estrés: su aroma cítrico tiene efectos relajantes. 

 7. Mejora la salud de la piel: gracias a su acción antioxidante y purificadora.